Weightlifting za Rekreativce i Sportaše - Basic Gym One

Weightlifitng za rekreativce i sportaše

Edukacija Content

Expand All | Collapse All

Cjeline Status

1

Općenito o Weightliftingu i primjeni za sportaše i rekreativce

2

Trzaj

Strukturalna analiza

Biomehanička analiza

Funkcionalna analiza

Anatomska analiza

Energetska analiza

Faktorska analiza

Informacijska analiza

3

Trzaj - određivanje pozicije stava i hvata

4

Trzaj - metodika učenja trzaja

Muscle snatch

Power Snatch

Početna pozicija i cijeli pokret

Kompleksi

Pomoćne vježbe

5

Nabačaj

Čučanj

Vučenja

Muscle clean

Skokovi

Power clean

Početna pozicija i cijeli pokret

Kompleksi

Pomoćne vježbe

6

Izbačaj

Metodika učenja izbačaja

Kompleksi

7

Literatura

Top