Marko Lončar: Moji klijenti su oduševljeni

Kao zaljubljenik u fitness Marko Lončar svakodnevno radi na sebi što je rezultiralo time da mu velik broj klijenata daje svoje povjerenje. Fitness je za njega način života. U fitness svijet ušao je sa 17 godina te počeo samostalno vježbati. Kroz godine treniranja probudio se interes da razvije i usavrši svoja dotadašnja znanja i vještine te […]

Read More

5 savjeta za uspravno držanje tijela

Većina ljudi provodi svoje dane sjedeći na poslu, ali i kod kuće gledajući TV ili čitajući knjige. Najčešće ni ne obraćamo pažnju na držanje našeg tijela sve dok se ne pojavi neki zdravstveni problem. Nepravilno držanje tijela može izazvati ne samo fizičke već i psihičke komplikacije (poput napetosti i pojačanog stresa), te stoga mnogi doktori […]

Read More

Trener sam koji voli educirati ljude

Davor Grabovac počeo je s radom kao fitness trener  2007. godine još kao student kineziološkog fakulteta. Trenutno zaposlen u Wellnes centru City spa u Mostaru kao glavni trener. Kao dugogodišnji sportaš (trenirao karate 17 godina,vlasnik majstorskog zvanja crni pojas 1.DAN,reprezentativac Hrvatske u mlađim kategorijama i reprezentativac BiH u seniorskoj kategoriji) logičan smjer je bio da […]

Read More

Marino je bio moja prekretnica u karijeri!

Dragan je trener na kojeg smo izuzetno ponosni. On je primjer razuma, skromnosti i upornosti. U 2 godine napravio je jako velik pomak u svom stručnom razvoju, ali i razvoju svog posla. Kao što sam kaže, nije želio imati šefa nad glavom. Sada pomaže velikom broju ljudi u svom mjestu da žive zdraviji i kvalitetniji […]

Read More

Postignite promjenu uz pametan trening!

Obrad je kao fitness instruktor počeo s radom 2012. godine u najvećem fitness klubu u Crnoj Gori, Soko Gym-u, gdje i dalje radi treninge na mnogo većem nivou. Bavio se judom 10 godina i uspio je osvojiti mnogobrojne medalje. U početku svoje karijere radio je pretezno sa rekreativcima, a poslije stečenog iskustva, uz svojeg mentora Marina […]

Read More

Koji je tvoj cilj?

Zig Ziglar jednom je rekao, “If you aim at nothing, you will hit it every time.” Svi znamo negdje duboko u sebi da je ovo istina i to vjerojatno iz vlastitog iskustva. Naš život teži tome da se osjećamo ugodno te da se nalazimo u zoni komfora. Iz dana u dan ne uspijevamo pretvoriti naše […]

Read More

Kettlebell swing Tutorial

Kettlebell swing osnovna je vježba u primjeni Kettlebell-a. Bez obzira jeste li trener ili vježbač često dolazi do pogrešne izvedbe ili se zaboravljaju predvježbe i aktivacija ključnih mišićnih skupina kako bi se pokret pravilno izveo. Sljedeći 45-minutni video Marina Bašića pomoći će vam da usavršite svoj Kettlebell swing. Video uključuje: kompletnu metodiku za ispravnu izvedbu […]

Read More

Što nam je potrebno za promjenu?

Odluke o promjeni obično započinju potkraj tjedna, a odnose se na ponedjeljak kao dan broj 1 za početak svake promjene. Najpopularnije su ipak one novogodišnje i proljetne kada nam je jedini cilj dobro izgledati na plaži, impresionirati druge ili uvjeriti same sebe da je ovogodišnja odluka trajna. Međutim, nakon godina i godina privikavanja na jedan […]

Read More

Kettlebell zagrijavanje

Dobro i detaljno zagrijavanje važan je element svakog našeg treninga. Kvalitetno zagrijavanje pripremit će naše tijelo za sve izazove koji nas očekuju u treningu, a mogućnost ozljede svesti će na minimum. Kako Kettlebel iskoristiti za zagrijavanje, objasnio je i pokazao naš glavni trener – Marino Bašić. Sviđa ti se ova metoda zagrijavanja? Kettlebell zagrijavanje samo […]

Read More