Anej Wagner, osnivač WagnerFit i Basic PRO trener iz Maribora
- Znamo se već dugi niz godina i osim što si bio na svim mojim seminarima već imamo i neke zajedničke projekte poput kondicijske pripreme tenisača u inozemstvu i sl. Od našeg prvog upoznavanja pa do sada si napravio ogromni napredak. Što je bilo po tvom mišljenju najvažnije na tvom tom putu?
Na tom putu bile so najvažnije dvije stvari, ponajprije našao sam tebe kao mentora I tako sam brzo počeo raditi sa sportašima i rekreativcima sa metodama koje stvarno daju rezultate, a ne samo to što pročitaš u knjizi, jer tada nikad sigurno ne znaš što stvarno donosi rezultate. A drugo je to da sam vjerovao da mogu u svetu treninga uspjeti, kad niko drugi nije vjerovao u mene.
- Reci nam malo više o sebi. Koji fakultet završavaš, kojim si se sportom bavio, gdje provodiš svoje treninge, tko su ti suradnici I sl. Kako te ljudi mogu kontaktirati?
Završavam Fakultet za sport u Ljubljani. Zbog puno posla magistarski rad još malo čeka da ga počnem pisati. Ali to planiram što prije napraviti, jer moj deda to stvarno želi. Bavio sam se nogometom od 9. godine, neko virjeme bio sam i mladi reprezentativac Slovenije. U Mariboru radimo u Trening centru Tabor, gdje radimo grupne, individualne I poluindividualne treninge. U Mariboru mi pomaže Rene Geršak, isto Basic PRO coach. A Celju radimo samo individualne I poluindividualne treninge, tamo gdje se dogovorimo. Najlakše me ljudi pronađu putem Instagrama ili Facebooka, te putem moje nove web stranice – https://www.wagnerfit.net - Napravio si puno odličnih transformacija sa rekreativcima koje treniraš. Reci nam malo više o tome.
Da, puno je odličnih transformacija. Neke od njih mogu ljudi vidjeti na mom Instagram profilu. Ako ljudi znaju što žele I zašto onda je več pola posla napravljeno. Najprije dobiju upitnik da vidimo kako izgleda njihov dan I kako izgleda njihova prehrana. Onda pripremimo okviran plan prehrane I treninga. Na početku smo na vezi skoro svaki dan da jim olakšamo stvari I popravimo greške koje rade. Kroz ovaj period dobiju još nekoliko edukacijskih videa, da razumu zašto treba napraviti neke od stvari I da mogu napredovati I tada kada više ne radimo zajedno. A sve to ide putem facebooka. - Radiš kondicijsku pripremu s različitim sportašima. Koje su specifičnosti rada s tenisačima, nogometašima ili nekim drugim? Objasni nam ukratko.
Tako je. Prva velika razlika je pripremni period I natjecateljski period. Tenisači imaju nekakve mini blokove pripremnog razdoblja I nikad ne znaš kad će doći kući I početi sa pripremama na nove turnire. A kod nogometaša se tačno zna kad počinje sezona I koliko dugo će trajati. A druga velika razlika je ta da trebamo biti pri radu s tenisačima puno oprezniji kad radimo vježbe za gornji dio da ne opteretimo previše mišiće i da napreduju. - Imaš puno I mladih sportaša koje treniraš. Koje bi upute dao za trening mladih sportaša? Na što treba posebno paziti?
Kad radimo sa mladima najvažnije je da jih naučimo pravilnih pokreta, tu mislim na skokove, doskokove, trčanje, puzanje I slično. A onda trebamo razmišljati I o brzini, eksplozivnosti, snazi, agilnosti I mobilnosti da napravimo dosta I na prevenciji od ozljeda. Na kraju dođe I izdržljivost, koju vjerovatno dosta rade u svojim klubovima, tako da mi to radimo manje. - Koje savjete daješ svojim sportašima I rekreativcima vezano uz prehranu I dodatke prehrani?
Savjete vezane za prehranu I dodatke prehrani dajem samo rekreativcima. koji žele izgubiti salo I koji se ne boje biti ponekad gladni. Uz plan prehrane najviše ljudima savjetujem omega 3, magnezij in za neko vrijeme probiotike. - Odradio si nekoliko edukacija I seminara za svoje članove. Kako si se znašao u ulozi predavača?
U ulozi predavača stvarno uživam. Volim, kad mogu ljudima dati svoje znanje za koje sam učio posljednih 9 godina. Za ovo znanje učio sam na fakultetu, gledao nekoliko online seminara, prošao puno seminara u živo I pročitao puno knjiga I sve to onda složio. A šta je najbitnije, to daje rezultate klientima. Ljudi su bili zadovoljni toliko da planiramo još nekoliko seminara. Sve to imaš još nekoliko veću vrjednost kad se sjetim da u osnovnoj I srednjejoj školi zbog nervoze nisam mogao nastupati ispred mog razreda. - Koji su ti planovi za budućnost?
Prvi cilj mi je pripremiti moje sportaše da bi bili što bolji u svom sportu. A drugi cilj mi je pomoći što više ljudima u Sloveniji da bi bili zdravi, fit I zadovoljni sa svojim izgledom. Zbog toga planiram još iči na nekoliko seminara. Podiči naše grupne treninge u Mariboru još na viši nivo, napraviti grupne treninge u Celju I preko interneta pomoći još više ljudima. Za ovo sada snimimo još nekoliko videa, I u 8 mjesecu ćemo otvoriti prijave za online gubljenje sala. - Koliko ti je pomogla Basic PRO certifikacija u poslu?
Basic pro certifikacija mi je puno pomogla. Isto tako svima trenerima sa kojima sam surađivao ili još surađujem. Basic training For Life je trening kojeg radimo na naših grupnim treninzima. U devetom mjesecu ćemo još rasširiti broj termina grupnih treninga u Trening centru Tabor. Basic PRO certifikacija nam nije pomogla samo sa grupnim treninzima. Tamo smo dobili isto puno različitih informacija I metoda kako raditi zagrijavanje, snagu, izdržljivost I drugo na individualnim treninzima. - Kakva je Slovenija što se tiče fitnesa i kondicije u usporedbi s drugim državama u regiji poput Hrvatske, Srbije, Bosne I Hercegovine, Crne Gore?
Na ovo pitanje stvarno bih teško odgovorio. Ne poznajem dovoljno situacija u regiji. Mislim da je u Sloveniji sve još na nekom početku. Pošto su mi poznate situacije u različitim sportovima, mislim da je u Sloveniji još puno prostora za napredak u edukaciji trenera. Tu mislim i na sportske trenere i na kondicijske trenere, a isto I na fitness trenere.
